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Ieri è finita a schifo. andati da Anna e mio fratello nel pomeriggio sono caduta in una merenda a base di ben due torte al cioccolato. ne ho mangiato uno sproposito e ora ce le ho ancora che girano per casa. in più Daniele non sta bene, l'abbiamo mandato a scuola ma li faccio tornare alle 13, quindi programma camminata del dopo pranzo saltata. poi ho l'ennesimo incontro per inserire i corsi nel programma del lavoro e insomma, sta storia sta andando un po' troppo per le lunghe! ancora non ho cominciato e già sto lavoro mi va a noia. comunque boh, prevedo disastri anche questa settimana e pensare che il peso si era ridimensionato ma dubito sia riuscito a tenerlo sotto controllo con quel che ho mangiato ieri.
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1434 kcal
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Gras: 34,90g | Prot: 84,86g | Carb: 197,28g.
Colazione: Fiorentini Bio Fiocchi di Avena, Nesquik Nesquik in Polvere, Tè (Infuso), Carrefour Miele Millefiori, Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Mela, Pane Comune, Carrefour Pollo Allo Spiedo senza Pelle, Verdure estive cotte. Cena: Pere, Verdure estive cotte, Carrefour Kids Crepes con Mozzarella e Pomodoro. Snacks/Altro: Banana, Esselunga Yogurt Greco 0% Grassi, Cocco Essiccato. Di più...
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1915 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Stare in piedi - 2 ore, Stare seduti - 2 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Riposare - 8 ore e 30 minuti, Guidare - 30 minuti, Lavori domestici - 1 ora. Di più...
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