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Oggi alimentazione come quella di una volta. vorrei provare un po' così... devo dire che senza beveroni proteici per merenda è molto meglio. anche la frutta a dire il vero mi sazia poco ma almeno non mi dà la nausea!
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1486 kcal
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Gras: 44,29g | Prot: 67,48g | Carb: 206,21g.
Colazione: Activia Yogurt Bianco Naturale, Fiorentini Bio Fiocchi di Avena, Carrefour Miele Millefiori, Tè (Infuso). Pranzo: Mela, Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Orogel Contorno Fantasia, Star Pummarò, Amadori Polpettine. Cena: Pere, Parmacotto Prosciutto Cotto Alta Qualità, Parmigiano (Grattugiato), Star Pummarò, Risotto (base). Snacks/Altro: Nescafe Cappuccino, Uva, Mela, Mandarino, Esselunga Yogurt Greco 0% Grassi, Cocco Essiccato. Di più...
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2037 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, Guidare - 30 minuti, Stare in piedi - 2 ore, Stare seduti - 2 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Supermercato Shopping - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore e 30 minuti. Di più...
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