|
La mia testa è sempre perennemente impegnata a macinare pensieri ansiosi verso questo nuovo lavoro che non decolla, non parte ma dà un sacco di problemi ancora prima. sono passata dell'euforia dei primi tempi allo sconforto e al pensiero "ma perchè mi sono andata a impegolare?". mi sento davvero stupida, due anni e mezzo di psicoterapia per cosa? sono convinta comunque che se parlassi con la Sara riuscirei a rientrare un attimo in un comportamento accettabile... quasi quasi le chiedo una telefonata.... mah.... oggi sono stata da Matteo e spero di non avere fatto la scena dell'ansiosa senza speranza. ma vorrei che avesse le idee più chiare e desse delle date e delle tappe. Vedremo... domani mattina spero di riuscire ad andare in piscina e recuperare oggi che non ci sono andata. come sempre voglia zero ma so che mi farà bene.
|
1490 kcal
|
Gras: 46,36g | Prot: 84,53g | Carb: 182,50g.
Colazione: Oro Saiwa Cruscoro, Latte Parzialmente Scremato, Nesquik Nesquik in Polvere, Tè (Infuso), Carrefour Miele Millefiori. Pranzo: Banana, OK Bio Gallette di Mais, Develey Dressing con Erbette, Uovo Sodo, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Cena: Mela, Rio Mare Tonno al Naturale, Mutti Passata di Pomodoro, Barilla Sugo alla Puttanesca, Barilla Pasta. Snacks/Altro: Nescafe Cappuccino, Bulk Powders Roasted Hazelnut Butter, Bulk Powders Protein Pancake Mix, Cocco Essiccato, Esselunga Yogurt Greco 0% Grassi. Di più...
|
|
2072 kcal
|
Esercizio:
Cardio - 25 minuti, Dormire - 8 ore, Stare in piedi - 2 ore, Stare seduti - 2 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Guidare - 30 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Riposare - 8 ore e 5 minuti. Di più...
|
|