Diario di КсюхаВсеСмогу, 18 nov 17

второй завтрак) после 15 км. бега. 60 грамм овсянки на воде, 2 белка, один желток, йогурт 2%, какао, цикорий. вот честно, фоткаю, чтобы потом, когда буду думать, чтоб поесть, было что выбрать из ленты)))

---

1843 kcal

Gras: 57,39g | Prot: 181,97g | Carb: 152,33g.   Colazione: Horeca Select Топпинг со Вкусом Шоколада, Творог 9%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, La Pina Арахисовая Паста, Jarrow Formulas Кокосовое Масло, Крупинка Греча Отварная без Масла, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Кофе (из Молотых Зерен), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Золото Сеймы Яйцо Отборное, Яичный Белок, Лакомо Сыр Лайт 20%. Pranzo: Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%, Яблоко Зеленое, Перекресток Грейпфрут Красный. Cena: Свитлогорье Творог Мягкий 4%, Куриное Филе Жареное без Масла, Помидоры Черри, Пекинская Капуста, Ponti Топпинг на Основе Бальзамического Уксуса, Сухие Цельные Семена Кунжута. Snacks/Altro: Natur Foods Грецкий Орех, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Приготовленный Яичный Белок, Золото Сеймы Яйцо Отборное, Дон Густо Овсяные Хлопья, Цикорич Цикорий 3В1, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Di più...

1993 kcal

Esercizio: Corsa - 13 km/h - 1 ora e 12 minuti, Riposare - 14 ore e 48 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...