Diario di sofiacilli2000, 18 nov 17

*trovata, kaarott 

Ciao Sofia, è probabile che mangi troppo poco o con i macro sbagliati. Te lo hanno già scritto, per cui non mi ripeto. Tuttavia Lo condivido con te che la stessa cosa è successo anche a me due punti faccio ciclismo mangiamo molto poco continuavo a prendere peso. Il dispendio nel ciclismo è piuttosto alto e avevo sempre fame. Attualmente sono seguita da una nutrizionista, mi ha cambiato l'alimentazione e mangio meglio, sempre poco in quantita' ma sono più sazia e sto perdendo massa grassa. È importante che valuti la tua composizione con una bioimpedenza perché corsi sei sicura di non stare lesionando la muscolatura.  

concordo in pieno con Mikiell e Miyamoto.  

@dietfast ho un fratello maggiore ma non vive con me.. Perché?  

@5ukk grazie!  

Grazie dei tuoi consigli! @miyiamoto proprio oggi ho preparato una torta proteica di banane.. Poi posterò i risultati😁 

... bravissima Sofia...comincia così 

Sofia perché se non ti ci portano i tuoi, se sei in buoni rapporti con tuo frate, magari ti ci accompagnava lui dal nutrizionista, attendiamo foto della tua torta di banane😊😋 

@dietfast è una storia lunga, purtroppo non ci parliamo da tanto tempo 😕 comunque si è pronta tra un quarto d'ora.. Voglio proprio vedere come sarà a confronto con quella bomba calorica di mascarpone al cioccolato che ha fatto mia madre😂 

Sofia, ti capisco, pure io con mio frate maggiore, bon, sicuramente la tua torta sarà buonissima😍 se ti parte la cena creativa poi non ti ferma più nessuno😁 

Hahahahaha sicuramente