|
320ккал_между обедом и ужином_
|
1357 kcal
|
Gras: 62,10g | Prot: 75,93g | Carb: 119,82g.
Colazione: Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Шоколадной Начинкой, Мёд, Сыр Российский, Имбирь, Зеленый Чай, Запеканка из Творога, Вода. Pranzo: Белый Хлеб, Капуста Тушеная, Колбаса Докторская, Огурец (с Кожурой), Макфа Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Вода. Cena: Подсолнечное Масло, Укроп, Красный или Кайенский Перец, Куриная Грудка Отварная, Бульон Куриный Домашний. Snacks/Altro: Запеканка из Творога, Schwartau Конфитюр Вишня, Сметана 15%, Добрыня Кефир 1%. Di più...
|
|
2214 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 3 ore, Hula Hoop - 10 minuti, планка на локтях - 3 minuti, Squat (GAG) - 3 minuti, Riposare - 12 ore e 44 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ghbvth734
|