Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 dicembre 2017
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70,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 8,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2079 kcal
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Gras: 103,19g | Prot: 72,68g | Carb: 216,27g.
Colazione: Caffè Espresso, Granarolo Latte Accadì Senza Lattosio, Rigoni di Asiago Fior di Frutta Fragole e Fragoline di Bosco, Vivi Verde Coop Frollini ai Cereali. Pranzo: Tesori d'apulia Taralli Pugliesi, Acqua Lilia Acqua Naturale 500 Ml, Merluzzo al Forno Impanato o in Pastella, Tigullio Gran Pesto alla Genovese, Ecor Mezze Penne Semintegrali. Cena: Pompadour Tisana Drenante, Galbusera Cracker Integrale con Farina e Chicchi di Segale, Bonduelle Rucola, Finocchio Crudo, Avocado, Coop Tonno a Pinne Gialle all'olio di Oliva. Snacks/Altro: Pompadour Tisana Drenante, Acqua Lilia Acqua Naturale, Caffè Espresso, Vivi Verde Coop Frollini ai Cereali, Lindt Excellence Orange Intense, Banana, Galbusera Cracker Integrale con Farina e Chicchi di Segale. Di più...
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2099 kcal
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Esercizio:
Studiare (Studio) - 5 ore, Riposare - 11 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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