Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 dicembre 2017
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70 kg
Perso fino ad ora: 10,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3357 kcal
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Gras: 160,98g | Prot: 149,62g | Carb: 316,89g.
Colazione: Coop Zucchero di Canna Integrale, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Nestlé Fitness Cereali Integrali Garantiti Cioccolato. Pranzo: Caffè Zuccherato, Mandarino, Provolone, Olio Extra Vergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Conad Riso Parboiled, Esselunga Frittata alle Cipolle. Cena: Mcdonald's Gran Crispy Mcbacon Chicken, Mcdonald's Gran Crispy Mcbacon, Caffè Zuccherato. Snacks/Altro: a Cupeta di Montepaone Cumpetto, Biscotto, Cuccìa, Cascina Bianca Yogurt Intero Pistacchio. Di più...
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2305 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 35 minuti, Addominali - 40 minuti, Riposare - 16 ore e 35 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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