|
На сегодняшний день вес 83.8. Вес стоит с упорством, достойным лучшего применения. :( Из-за проблем со здоровьем уже третью неделю не могу заниматься :(:(:(:( Опять посадили на гормоны. Чего уж удивляться, что вес стоит, хорошо не растет :). Может снизить калории? Хотя я и не превышаю норму. В среднем 1500. Из-за того, что пью лекарства, стараюсь еще тщательнее следить за тем, что ем. Есть у кого нить дельные советы? Но мы веселы и полны надежд!!! Уверена, что все наладится! Всем доброго дня!!!
|
1392 kcal
|
Gras: 36,84g | Prot: 81,55g | Carb: 186,01g.
Colazione: Орехи Кешью, Мёд, Кофе, Epica Йогурт Красный Апельсин. Pranzo: Орехи Кешью, Соевый Соус, Атяшево Ветчина из Бедра Индейки, Агро-Альянс Смесь Бурого и Дикого Риса. Cena: Финик, Тушеные Овощи, Здоровье Икра из Морских Водорослей, Mestemacher Ржаной Хлеб из Непросеянной Муки, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Altro: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Мандарины, Зефир, Мёд, Кофе, Ратибор Клюква Протертая с Сахаром, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Di più...
|
|
da 1 a 20 di 27
 Commenti
Вообще-то мне мой врач сказал, что если пить гормоны, но при этом не переедать, а следить за питанием, то прибавки веса не будет. Максимум отеки иногда.
Опять напирал на законы физики :):):):):).
А вы как думаете?
22 dic 17 da utente: Аnchutка🦇
|
22 dic 17 da utente: Вайт Паладин
|
И калорий как-то маловато.
22 dic 17 da utente: Вайт Паладин
|
Почему маловато? Мы с fs насчитали 1600 для похудения😁. Ну получается 1500, я оставляют чуть-чуть на всякий случай, вдруг не так что посчитала. 😁
22 dic 17 da utente: Аnchutка🦇
|
Веселы, надо говорить веселее))))
из дельных советов могу только сказать, попробуйте до 1200 норму убавить.
попробуйте разгрузку на зеленом чае с молоком "толкните" организм.
а вобще я заметила, что когда стоит вес, то уходят объемы.
22 dic 17 da utente: Natali_ja
|
Natali_ja, 1200 - это очень мало. Нет, я могу питаться на 1200 день, два, в общем могу и дольше, но для постоянного питания такая норма не подходит. Я все-таки не дюймовочка :)))).
А с настроением у меня все хорошо, я вообще по жизни оптимистка.
Просто хочется разобраться почему тормоз. Я что-то неправильно делаю, или просто время пришло для временной остановки.
22 dic 17 da utente: Аnchutка🦇
|
Anna1122334455 , у меня на гормонах тоже стоял. Видимо это нормально.Снижаться вам некуда уже ( очень плохо, что не наедаете свою норму в 1600). Не думали поднять калории ( вес немного пойдет вверх), а затем снова снизить. мне помогало выйти из плато
22 dic 17 da utente: Malefisenta666
|
Tasha, да, я вот тоже думаю, может не убавить,а прибавить, хотя бы на время. Не потому, что голодно будет, а мне это кажется более правильным.
норму в 1600 я думаю я наедаю, оставляю зазор для погрешности подсчетов :))).
22 dic 17 da utente: Аnchutка🦇
|
Конечно. Самое смешное, что вес обычно идет вниз, когда поднимаешь ))))
22 dic 17 da utente: Malefisenta666
|
Хотелось бы :))
Спасибо за поддержку, снижать не хочется, боюсь потом от воздуха толстеть начну :))))
22 dic 17 da utente: Аnchutка🦇
|
Anna1122334455, да и некуда. Думаю, что вы уже близки к норме обмена, а ниже нее снижатся не надо.
22 dic 17 da utente: Malefisenta666
|
Аня, ну как на гормонах трудно удержаться, чтобы не жрать....
Гормоны повышены - жрешь
Гормоны назначили - жрешь
С ужасом жду, когда мне назначат, а не отвертишься...
22 dic 17 da utente: Екатерина II
|
Екатерина, спасибо за сочувствие :):):):)
Я буду стараться.
Просто жалко потраченных трудов, да и толстой опять быть не хочется, а хочется еще похудеть.
Будем стараться работать с тем что есть :):):):):):)
22 dic 17 da utente: Аnchutка🦇
|
Попробуйте добавить систему питания 16/8 , т. е 8 часов едим сохраняя 1500ккал, 16 нет(только вода) последний прием пищи как всегда за 3-4 часа до сна
Выздоравливайте!
22 dic 17 da utente: Violettka'
|
Violettka', подскажите, а в чем смысл не есть именно 16 часов?
Нет, я не против, просто я не знаю на чем это основано, не специалист. Не объясните?
22 dic 17 da utente: Аnchutка🦇
|
я пью гормоны. ем на 1300 или 1250 кк. Начинала с 1600, сейчас не могу это все съесть. Вес хорошо уменьшился с 88 до 84 за 2 недели, сейчас не взвешивалась неделю, но, думаю, еще пару кг. мэМожет у вас отеки скрытые? Гормоны их провоцируют. В последнюю беременность из за скрытых отеков на гормонах у меня было +7 кг за неделю. И это было самое начало.
22 dic 17 da utente: Marjash
|
Последний раз я ем, кстати и в 21 и в 22, как придется. Ребенок маленький. Но ем или яйца или омлет с овощами свежими.
22 dic 17 da utente: Marjash
|
Marjash, отеки бывают, даже и не скрытые😁, но 1200-1300 кк - не вариант. Если я при весеннем 84 буду так есть, то что потом - то? На 1000 ?
Спать мне надо побольше, вот что! Совершенно на это нет времени😂😂.
22 dic 17 da utente: Аnchutка🦇
|
22 dic 17 da utente: Аnchutка🦇
|
у меня ребенку 1,5. спит отвратительно по ночам, я с ней не сплю. Что вы едите? напишите. Я на 1600 просто не могу осилить количество еды. Сегодня меньше, чем 1300, но еды много. х5 приемов пищи.
22 dic 17 da utente: Marjash
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Аnchutка🦇
|