Diario di Arodaxis, 25 dic 17

Юль ,я не спец в этом ,но может организм сопротивляется такой большой нагрузке ?Это ж сколько калорий ты сжигаешь за день?Еще и на холоде.Идут затраты на согревание .Плюс калораж маленький .Говорят же ,что нельзя делать большой дефицит .Вес может встать или начать хуже уходить 

Мне кажется нагрузка небольшая - это же не силовые тренировки, а так, ходьба, пусть и на холоде и с кашей под ногами, а в калораж, если посмотреть пищевой дневник, с трудом вписываюсь( я грешу на тортильи, которых так захотелось - тот же хлеб, от которого я так пытаюсь отказаться 😩 

вот про тортильи правда, они вкусные и калорийные, я сейчас если хочу хлеба ем вафли из овсянки на воде 

Вот вафель не хочется, как и овсяноблинов, которые тоже калорийные и тяжело всё это вписывать в кбжу( 

а что за приложение? скажите, пожалуйста) 

Валерия, это mi fit - к браслету xiaomi mi band 2 

муж подарил такие часики, не пойму я их, зачем они. я и без них знаю ,что и сколько ...Ну шаги считает... Может не знаю чего, расскажите зачем они и что делают.... 

В связке с телефоном они сигнализируют при входящих сообщениях и звонках, как будильник работают, а вообще меня мотивирует подсчет шагов, чтобы не филонить и идти 

У меня тоже mi band, но 1. Во всём хорош, но только не в подсчёте шагов. Считает не шаги, а взмахи руки. 😢 

У меня взмахи не считает)