|
Пришло осознание 8-ми потерянных кг👍💃🏼
И вместе с ним чувство стыда😤и злость на себя😡За то, что допустила лишний вес в кол-ве 15 кг🤦♀️
Раньше, на отметке 70 кг, я считала, что выгляжу сексуально и нравлюсь себе. Сейчас все меняется. Ближайшая цель изменена на 60 кг, рост 170.
Уменьшила кол-во жира в организме на 3%, влезла в любимые джинсы, парень стал чаше на руки поднимать💑
|
1856 kcal
|
Gras: 75,89g | Prot: 80,07g | Carb: 221,26g.
Colazione: Раффаэлло Конфета, Лимонад, Jacobs Кофе Натуральный Растворимый, Сахар, Оливковое Масло, Капуста, Редис, Сладкий Красный Перец, Вареное Яйцо. Pranzo: Горох, Оливковое Масло, Новаро Соевый Соус, Вареное Яйцо, Чай Несладкий, Сахар, Брокколи, Картофель Свежий Очищенный, Морковь, Лук. Cena: Сан Саныч Семечки, Мандарины, Яблочный Сидр, Виноград, President Творог 5%. Snacks/Altro: Грона Печенье Наполеон, Волошкове Поле Молоко 2,6%, Тыквенные Семечки, Банановый Барни, Активиа Бифидойогурт. Di più...
|
|
 Commenti
При таком же росте и весе 60 я себя немножко ненавижу 😄И хочу 55
12 gen 18 da utente: dimbrova
|
привет, вот точно такая же ситуация) 68-70 я себя любила ( сейчас хочу на себя глянуть при 60кг) Начинала с 80 в этот раз.. сейчас 74, и уже 3 неделю стоит вес(( не знаю что делать..
12 gen 18 da utente: vlada_design
|
Наверное, многое от телосложения зависит... у меня тоже 170 рост, но я уже при 58 как 🐷🐽 ;((
13 gen 18 da utente: Надежда❤️
|
При чем спорт всегда присутствует в моей жизни, не могу сказать, что дряблая.. но жир весь в ляшки и низ живота уходит, поэтому худею до 55 пока 😭
13 gen 18 da utente: Надежда❤️
|
Для меня цифра не играет особой роли, важнее объёмы,процент жира и качество тела,кожи. Видела наглядно, как один и тот же вес может выглядеть по-разному. Мышцы тяжелее, чем жир+строение тела у каждого своё. Я считаю 59 идеальным весом для меня. Не загоняйтесь сильно, девочки. Я делаю силовые на проблемные зоны и кардио для подтяжки кожи+питание. Уверена, что вы все хорошо выглядите и мы на верном пути👋Нужно любить себя и свои ляшки тоже💕
13 gen 18 da utente: yanadp
|
Подскажите, как Вы измеряете процент жира в организме?
24 gen 18 da utente: Olgadan2018
|
В домашних условиях через этот сайт: https://beregifiguru.ru/Калькуляторы/Расчет-процента-жира
А также иногда взвешиваюсь у подруги на смарт-весах, они пропускают через тело импульс и измеряют его
24 gen 18 da utente: yanadp
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di yanadp
|