Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 gennaio 2018
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103,5 kg
Perso fino ad ora: 6,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1473 kcal
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Gras: 20,43g | Prot: 67,86g | Carb: 223,03g.
Colazione: Havregrøt 70g. Pranzo: Salat jobb 500g. Cena: Knekkebrød Husman Wasa, Magerost Karve 10g, Salami Grillstad 7g. Snacks/Altro: Tomato Norwegian 85g, Wasa Husman, Banan 200g, Pærer 120g. Di più...
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3193 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 14 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 35 minuti, Riposare - 15 ore e 11 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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 Commenti
Good luck with your renewed efforts for 2018. I'm back at it again, as well.
18 gen 18 da utente: erikahollister
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Storia del Peso di TonyFar
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