|
Per gli scettici metto anche il mio report settimanale non sono umano😅
|
5126 kcal
|
Gras: 131,36g | Prot: 249,82g | Carb: 746,53g.
Colazione: Marmellata d'arance, GrissinBon Le Fresche Biscottate con Cereali, Banana, Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Isolate Vaniglia, Natura in Festa Riso Soffiato, Vivo Meglio Soya Drink Vaniglia. Pranzo: Merluzzo Dell'atlantico, Gran Soresina Grana Padano Scaglie, Patata Bollita, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Iper Simply Riso Basmati, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Ponti Glassa di Aceto Balsamico, Caffè Espresso, GoNutrition Whey More Nuts, Banana, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Caffè Espresso. Cena: Nutella Nutella, Yogurt-Gelato al Cioccolato, Coca-Cola Coca-Cola, Buitoni Pizza Bella Napoli Ricotta di Bufala e Pomodorini, Pizza Ortolana, Bruschetta al Pomodoro, GrissinBon Le Fresche Biscottate con Cereali, Myprotein Protein Granola, Fage Fruyo Limone 0%, Banana. Snacks/Altro: Zenzero, Cannella, Sale Marino, Curry in Polvere, Origano, Pepe Nero, Peperoncino Rosso in Polvere. Di più...
|
|
 Commenti
21 gen 18 da utente: marco7x
|
E cmq ieri giusto per non farmi mancare nulla sono arrivato a più di 5000 calorie .. 😂 una pizza e mezza ed infine anche il dolce con yogurt gelato affogato alla Nutella 😅
21 gen 18 da utente: hardcontrol92
|
21 gen 18 da utente: Mel87Mel
|
Vorrei chiederti: quali sono le tue fonti di carbo? E come le spalmi sulla giornata? Io sto a 2700 da oggi e già fatico
22 gen 18 da utente: C4Dado
|
faccio mediamente 5 pasti considerando che assumo 500 grammi di carboidrati li Spalmo più o meno 100gr a pasto.. le fonti sono principalmente avena,frutta a colazione e spuntini,crema di riso,pane 4 cereali,pane arabo,gallette,crostini,pan bauletto integrale,pasta integrale,riso basmati, 😉
22 gen 18 da utente: hardcontrol92
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di hardcontrol92
|