Diario di umberto.agosto, 22 gen 18

Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 gennaio 2018
70,5 kg Perso fino ad ora: 0 kg.    Rimanenti: 0,5 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

2484 kcal Gras: 121,86g | Prot: 111,19g | Carb: 237,11g.   Colazione: Caffè, Activia Yogurt Avena Noci, Muffin Semplice, Coop Crema Spalmabile Nocciole e Cacao, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Cameo Vitalis Light Croccante Cioccolato, Spremuta d'arancia. Pranzo: Pizza Margherita, Caffè Zuccherato, Panfocaccia, Carote, Pomodori Ciliegini, Grana Padano Grana Padano, Prosciutto Crudo, Bresaola, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead). Cena: Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Salsiccia di Maiale Fresca, GrissinBon Fagolosi, Philadelphia Philadelphia Light, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate). Snacks/Altro: Caffè Macchiato. Di più...
Aumentando 0,8 kg a Settimana



     
 

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Storia del Peso di umberto.agosto


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