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Qualcuno mi spiega la differenza fra crusca e farina d’avena, sia in termini pratici che in termini di “benefici”? Cioè quando scegliere una piuttosto che un’altra...!
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689 kcal
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Gras: 20,52g | Prot: 43,59g | Carb: 85,83g.
Colazione: Dukan Biscotti Di Crusca D’Avena con Semi Di Chia, Melocotones (Sólidos y Líquidos, en Conserva, Enlatados), Almendras, Semillas Secas de Chía, Uvas Pasas, Granarolo Latte di Cocco, Activia Zero, Activity Muesli con Frutta. Pranzo: Aceite de Oliva, Pan Integral de Centeno, Soya-Nat Tofu, Philadelphia Active, Vale Radicchio Rosso, Espinaca (Picadas o Enteras, Congeladas), Conad Germogli di Soia. Cena: Conad Germogli di Soia, Tortas de Arroz Integral, Philadelphia Active, Quinoa, Pimientos Verdes, Tomates Cherry. Snacks/Altro: Uvas Pasas, EuroCompany Arachidi Tostate. Di più...
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603 kcal
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Esercizio:
Body Pump - 1 ora, Corsa - 10 km/h - 15 minuti, Spinning - 10 minuti, Apple Health - 22 ore e 35 minuti. Di più...
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 Commenti
Scusa la crusca la utilizzo più con gli yogurt, per i pancake, mentre la farina per fare pane, focacce ecc no?
22 gen 18 da utente: PaolaBaleani
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la crusca è la parte esterna del chicco. quella di avena è ricca di fibre solubili. la farina è la farina😁
22 gen 18 da utente: Touch il cetaceo
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Con l’avena scoreggio forte, con la crusca un po’ meno
22 gen 18 da utente: Michele1984@
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@michele ma secondo te i dinosauri si sono esinti x le troppe scoregge?
22 gen 18 da utente: Touch il cetaceo
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Michele sempre terra terra 😂
22 gen 18 da utente: ci_00
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22 gen 18 da utente: nemies_sadique
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La farina di avena (integrale o raffinata) si ottiene dalla molitura dei semi interi o decorticati, mentre la crusca d’avena è il rivestimento esterno di questi semi. Farina e crusca hanno differenti aspetti nutrizionali, in quanto la crusca è più ricca di proteine,fibre, grassi e vitamine rispetto alla farina
22 gen 18 da utente: Juliana88
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Oh ho capito Juliana! Pero la crusca non può essere utilizzata per, che ne so, fare torte?
23 gen 18 da utente: nemies_sadique
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