Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 gennaio 2018
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69 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2210 kcal
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Gras: 58,43g | Prot: 141,07g | Carb: 283,89g.
Colazione: I Tesori Del Forno Fiocchi di Avena, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Bulk Powders Burro di Arachidi, Pascoli Italiani Latte di Capra Parzialmente Scremato UHT. Pranzo: Verza, Calamari, Valfrutta Passata di Pomodoro Bio, Conad Riso Parboiled Integrale. Cena: Verza, Carne di Cavallo, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale al 100%. Snacks/Altro: Isola Bio Latte di Orzo, Bulk Powders Burro di Arachidi, Bulk Powders Proteine Dell'albume Dell'uovo, Pomodori Ciliegini, Dolciando & Dolciando Cioccolato 90%, Pane Integrale al 100%, Pane Integrale al 100%. Di più...
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2353 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 26 minuti, Pesi (Culturismo) - 35 minuti, Lavoro - 4 ore, Riposare - 12 ore e 59 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Leonardo termite
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