Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 gennaio 2018
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68,7 kg
Perso fino ad ora: 4,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2198 kcal
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Gras: 56,55g | Prot: 143,02g | Carb: 272,81g.
Colazione: Bio Zen Latte di Avena, Bulk Powders Burro di Arachidi, I Tesori Del Forno Fiocchi di Avena, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Petto di Pollo, Conad Riso Parboiled Integrale. Cena: Bietola, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale al 100%, Petto di Pollo. Snacks/Altro: Bio Zen Latte di Avena, Bulk Powders Proteine Dell'albume Dell'uovo, Proaction Mineral Plus Endurance, Carrefour Miele Millefiori, Pane Bianco. Di più...
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2698 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 2 ore, Riposare - 16 ore, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Leonardo termite
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