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Ci mancavano due cazzate di fila sul lavoro a buttarmi nel cattivo umore più totale. in più bambini malati, discussioni inutili... uff... oggi proprio non è giornata. cerco di ripetermi che "solo chi non fa non sbaglia" ma cavolo, non riesco proprio ad essere un po' più transigente con me stessa. tutto deve essere sempre perfetto, altrimenti aiuto.
Meno male che la situazione "apnea" come la chiamava Sara è quasi finita. non vedo l'ora che sia giovedì!
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1667 kcal
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Gras: 50,38g | Prot: 84,97g | Carb: 210,51g.
Colazione: Jordans Special Muesli, Tè (Infuso), Carrefour Miele Millefiori, Latte Parzialmente Scremato, Nesquik Nesquik in Polvere. Pranzo: Olive (Piccole-Extra Large), Buitoni Pizza Margherita. Cena: Kiwi, Citterio la Merenda Petto di Tacchino al Forno, Parmigiano (Grattugiato), Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Pastina, La Valle degli Orti Minestrone Classico 15 Verdure. Snacks/Altro: Nescafe Cappuccino, Bulk Powders High Protein Cookie. Di più...
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2165 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 4 ore, Lavori domestici - 1 ora, Guidare - 30 minuti, Stare in piedi - 2 ore, Stare seduti - 2 ore, Stirare - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 3 ore e 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore. Di più...
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