Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 gennaio 2018
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99 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 24 kg.
Dieta seguita: Scarso.
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1357 kcal
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Gras: 57,73g | Prot: 95,42g | Carb: 122,02g.
Colazione: Kiwi, Nueces Peladas, avellana, almendras crudas, copos de avena, yogourt natural desnatado. Pranzo: Naranjas, Salsa de Soja, Aceite de Sésamo, DIA Tortitas de Maiz, Semillas Secas de Sésamo Integrales, Presa Ibérica, Col de China (Bok-Choy, Pak-Choi). Cena: Tabasco Chipotle Pepper Sauce, Salsa de Soja, Aceite de Oliva, Pimientos Verdes, Pimiento Rojo, Ajo, Zanahoria, Cebolletas o Cebollas de Primavera, Espárragos, Brócoli, Hacendado Gambón. Snacks/Altro: Manzana Golden. Di più...
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3600 kcal
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Esercizio:
Addominali - 19 minuti, Escursionismo - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Stare in piedi - 15 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 13 ore e 6 minuti, Studiare (Studio) - 3 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di basajaun666
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