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Anche questa settimana ricomincio la piscina dalla prossima. ieri non ce l'ho fatta proprio. sento di nuovo quel malessere simil influenza: mal di gola, dolori, stanchezza.... sono in pensiero per le tante ore in più che mi aspettano al lavoro poi e non voglio stancarmi troppo.
oggi non faccio nemmeno nulla di particolare preferisco prenderla comoda. Il mercoledì pomeriggio al lavoro non mi piace, non c'è niente da fare è una noia mortale. ma pazienza, almeno è un momento per me :)
il peso va malissimo come sempre. non mi muoverò più di qua... ufffffff!
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1431 kcal
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Gras: 39,08g | Prot: 87,60g | Carb: 184,19g.
Colazione: Zuegg Frutti di Bosco 100% da Frutta, Bulk Powders Protein Pancake Mix, Latte Parzialmente Scremato, Nesquik Nesquik in Polvere, Carrefour Miele Millefiori, Tè (Infuso). Pranzo: Ananas, Star Dado Classico, Esselunga Crescenza, Parmigiano (Grattugiato), Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Spinaci in Foglia Surgelati, Gallo Riso Arborio. Cena: Mela, Rovagnati Tacchino Arrosto Snello, PanBauletto Panbauletto. Snacks/Altro: Banana, Cocco Essiccato, Esselunga Yogurt Greco 0% Grassi. Di più...
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