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1789 kcal
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Gras: 41,61g | Prot: 118,28g | Carb: 237,68g.
Colazione: Idea Natura Miele Millefiori, Banana, Yogurt Colato Greco Bianco 0% di Grassi, Mandorle Sgusciate, Tea (Brewed), noce. Pranzo: Carote, Uovo Sodo, Delizie del Sole Tre Cereali (Riso Integrale, Avena, Grano), Mela, Nostromo Tonno all'olio d'oliva. Cena: Lidl Panino ai Semi, Ponti Glassa di Aceto Balsamico, Finocchio, Masina Hamburger di Equino. Snacks/Altro: Rodopi Yogurt Colato Greco Bianco 0% di Grassi, Crownfield Crunchy Muesli Chocolate, Fresche Fette Petto di Pollo solo 1% di Grassi, Cappuccino, Land Yogurt Bianco Magro 0,1% di Grassi, Amo essere Biologico Gallette 5 Cereali. Di più...
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2394 kcal
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Esercizio:
Tennis - 30 minuti, Studiare (Studio) - 5 ore, Riposare - 12 ore e 20 minuti, Dormire - 6 ore e 10 minuti. Di più...
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 Commenti
3000 calorie di fabbisogno calorico mi sembrano un'esagerazione
01 feb 18 da utente: RooNF
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01 feb 18 da utente: l.turin
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anzi: lo sono
nemmeno io in massa mangiavo tutta quella roba. per carità ci son parecchi anni di differenza ma quel che conta nel metabolismo è la massa muscolare. L'età ha un'importanza marginale
01 feb 18 da utente: RooNF
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La tipa è’ giovane ! Metabolismo alto no !!!
01 feb 18 da utente: Michele1984@
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@rooNF io pratico attività agonistica e mi alleno ogni giorno dalle 3 ore in su..
09 feb 18 da utente: marianna.95
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@rooNF proprio guardando la mia massa muscolare puoi capire che spendo molto a livello calorico, sono una tennista e la mia seduta di allenamento non riguarda solo tennis ma anche atletica e palestra. inoltre lavoro anche , e fare la maestra di tennis non è un tipo di lavoro sedentario ... è con tutto ciò sono qui per migliorare la mia alimentazione dato che devo perdere un po' di massa grassa!
spero sia stata esaustiva bel tuo dubbio delle calorie .. buona giornata ! 😁😉
09 feb 18 da utente: marianna.95
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dove si può fare questo test?
09 feb 18 da utente: kevinmasala99
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vorrei scoprire quante calorie dovrei assumere.
09 feb 18 da utente: kevinmasala99
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Devi rivolgerti ad un biologo nutrizionista.
09 feb 18 da utente: xander69
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Storia del Peso di marianna.95
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