Diario di mantide12, 14 feb 18


1513 kcal Gras: 37,11g | Prot: 93,44g | Carb: 198,60g.   Colazione: Latte (Latte Intero), Marmellate e Conserve, Verso Natura Conad Fette Biscottate Kamut, Conad Yogurt Greco 0% Pesca, Vivi Verde Coop Muesli alla Frutta. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Carciofo Cotto (da Fresco), Salmone Affumicato, Conad Penne Rigate Integrali. Cena: Scampi, Gamberi, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista, Patate al Forno, Pesce Persico. Snacks/Altro: Albume d'uovo Cotto, Mela. Di più...
1765 kcal Esercizio: pesi - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...



     
 

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