|
УРРАААА! Первая цельдостигнута!!!
|
80 kg
Perso fino ad ora: 18,9 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1580 kcal
|
Gras: 71,17g | Prot: 98,11g | Carb: 138,15g.
Colazione: Яичный Белок, Балтийский берег Икра Трески, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Волжский Пекарь Хлеб Крепыш с Семенами Льна, Главпродукт Клюква Протертая с Сахаром, Домик в деревне Сметана 10%, Простоквашино Творог 2%. Cena: Рис Вареный, Leor Морковь с Сельдереем и Растительным Маслом, Крепыш Бездрожжевой Ржаной Заварной Хлеб, Семга Отварная. Snacks/Altro: Baraka Финики с Косточкой, Яблоко Зеленое, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Bonfesto Рикотта Лайт, Волжский Пекарь Хлеб Крепыш с Семенами Льна. Di più...
|
|
2575 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 6 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,9 kg a Settimana
|
da 21 a 40 di 43
 Commenti
19 feb 18 da utente: Аnchutка🦇
|
19 feb 18 da utente: EsinSergey
|
Спасибо, ребята!
Вы - моя поддержка!
19 feb 18 da utente: Аnchutка🦇
|
19 feb 18 da utente: Ferity_Felicity
|
19 feb 18 da utente: svetlia4ok91
|
19 feb 18 da utente: Аnchutка🦇
|
Анна,вы умница!Так держать👍Сколько калорий вы съедаете в день,если не секрет😊?
19 feb 18 da utente: Татьяна Дегтярева
|
Татьяна, спасибо. Не секрет, конечно 😀.
У меня дневник открыт. Все что ем, записываю. Ну, иногда упускаю что-то, наверное, но стараюсь писать всё.
Норма сейчас для похудения 1600. Стараюсь наедать. Иногда меньше ем, вчера вот нормально получилось, а до этого были дни совсем мало, но это просто сильно загружена была другими делами.
19 feb 18 da utente: Аnchutка🦇
|
Я ещё иногда оставляю пару сотен калорий, т.к. уверена, что занижают калорийность некоторых продуктов.
19 feb 18 da utente: Аnchutка🦇
|
Я занижаю 😁. Лень считать, пишу с fs. Но, думаю не критично, раз худею все таки.
19 feb 18 da utente: Аnchutка🦇
|
19 feb 18 da utente: khudaya777
|
👏 супер, а сколько скинули в общей сложности , и ща какой промежуток времени, и какие цели дальше ?
19 feb 18 da utente: pichenyuwka
|
А уже увидела , погуляла по вашей страничке немного и подписалась))
19 feb 18 da utente: pichenyuwka
|
Спасибо, девочки!
Ольга, pichenyuwka, у Вас тоже отличный результат. Почти у цели.
19 feb 18 da utente: Аnchutка🦇
|
Следующая цель будет 70.
А там посмотрим.
19 feb 18 da utente: Аnchutка🦇
|
Мои поздравления!!!!! Это здорово! Даёшь новую цель!
19 feb 18 da utente: zadneprkat
|
как же приятно увидеть заветные цифры!!! Поздравляю, так держать!!!
19 feb 18 da utente: Ахсо
|
Катя, новая цель уже наготове! 😀😀😀
19 feb 18 da utente: Аnchutка🦇
|
Оксан, ОЧЕНЬ приятно, спасибо 😘😘
19 feb 18 da utente: Аnchutка🦇
|
Анна,я почему то через телефон ваш дневник питания к сожалению не вижу....🤔Может не туда смотрю😞Спасибо за ваш ответ😊
19 feb 18 da utente: Татьяна Дегтярева
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Аnchutка🦇
|