Diario di Astap6, 19 feb 18

Бобовые, грибы, орехи. Вот сомневаюсь по поводу соевого мяса... 

Добрый вечер👋😀 

Морепродукты правда можно? Или лучше не надо?)) 

Ekaterina_Z91, нельзя ничего животного. Рыба и морепродукты это живые существа. Можно только растительную пищу. 

Вот так и думала) Понапишут всякой ерунды в интернете, а потом друзья мне голову дурят, типа тебе то можно и сё. И никак ведь их не переубедить)))  

рыбу можно по определенным дням 

а вообще это не диета, нужно со священником поговорить о соблюдении поста 

Тоже волнует этот вопрос. Даже не представляю, сколько нужно растительной пищи съесть, чтобы белок набрать (( да, есть он в грибах, в крупах, в бобовых, в орехах, в сухофруктах.  

В прошлом году разговаривала, поэтому не ведусь на уловки непостящихся)) 

орехи, фасоль 

Ирина Талесник, я соблюдаю пост 20 год, и со многими священниками разговаривала, слышала много всякой интерпретации на тему что можно/нельзя. Если взять традиции наших дедов, то очень коротко: нельзя есть то что живое и можно то что растет. И точка Это уже потом каждый начал что то выдумывать и добавлять свое. И, конечно же, соблюдение поста, это не только диета. Но на этом сайте все про еду, так что с этой стороны все понятно.  

Соевые продукты: молоко, тофу, соевый протеин. Ещё не плохо витамины группы В пропить ) 

МэриСолька, как раз в этом то и дело, в рамках своего КБЖУ, включив в каждый прием пищи белковые продукты, количество еды не такое уж и большое. 

Купила соевый протеин, соевое молоко и тофу.  

Соевый протеин с соевым молоком, бананчик и ваниль- офигительный коктель на ужин или перекус 

ольга стром фея, а как тофу готовите? или так просто едите? 

соевого протеина много не желательно.там белок не натуральный.сама вот думаю как в кето набирать жир и белок.толком никто сказать не может.ответ один-или кетоз или пост.как то так. 

Astap6, я его так ем, но надо почитать, что из него можно сделать.  

ольга стом фея, когда то пробовала тофу просто так есть как сыр, не понравилось, потом у кого то читала что его жарят и еще что то делают, вот хочу попообывать.Если найдете рецепт, поделитесь, буду благодарна вам. А сегодня заеду во вкуссвил и куплю соевое молоко для белковых коктелей и тофу. 

А если сою нельзя по показаниям, то чем добирать?