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Daniele dovrà stare a casa fino a mercoledì compreso, dovendo fare aerosol ogni 4 ore per via del solito broncospasmo. che palle! ormai è un appuntamento fisso, quasi ogni mese ci risiamo, ogni tosse si trasforma in un'odissea... :(
programmi parzialmente saltati, diciamo che riesco tranquillamente ad organizzarmi con i miei, ma è un po' un casino per domani che lavoro. oggi vorrei andare lo stesso in piscina ma più che la mancanza di organizzazione è la pigrizia. non ho proprio voglia.
intanto il peso è sempre a livelli vertiginosi. non riesco davvero a capire come tenerlo sotto controllo o come poter arginare questa salita continua. che fatica!
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1435 kcal
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Gras: 45,90g | Prot: 76,65g | Carb: 182,53g.
Colazione: Nesquik Nesquik in Polvere, Latte Parzialmente Scremato, Esselunga Equilibrio Frollini ai 5 Cereali, Carrefour Miele Millefiori, Tè (Infuso). Pranzo: Parmigiano (Grattugiato), Albume d'uovo Cotto, Uovo Sodo, Olio Extra Vergine di Oliva, Cirio Passata Verace, Knorr Cuore di Brodo Vegetale, Flora Riso Classico. Cena: Pane Comune, Ketchup, Aia Spinacine, Cavolfiore gratinato. Snacks/Altro: Nescafe Cappuccino, Mela, le Composte Arancia, Bulk Powders Protein Pancake Mix, Activia Yogurt Bianco Naturale. Di più...
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2024 kcal
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Esercizio:
Nuoto (lento) - 35 minuti, Dormire - 8 ore, Stare in piedi - 2 ore, Stare seduti - 2 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Guidare - 30 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Riposare - 7 ore e 55 minuti. Di più...
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