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Iniziamo questa seconda giornata di stop forzato dalla palestra con overnight porrigge,cioccolato fondente 85%,nocciole e il mio immancabile latte scremato!!😊 Buona giornata a tutti!!🌞
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1800 kcal
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Gras: 50,30g | Prot: 127,68g | Carb: 194,45g.
Colazione: Sibamba Nocciole Sgusciate, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 85%, Bio Alimenti Fiocchi di Avena, Caffè (Espresso), Land Latte Scremato UHT. Pranzo: Caffè (Espresso), Tre Mulini Pan Bauletto Kamut, Eurospin Glassa con Aceto Balsamico di Modena, Grana Padano Grana Padano, Petto di Pollo, Carne, Pomodori Ciliegini, Zucchine. Cena: Buitoni Ravioli ai 5 Cereali con Prosciutto Crudo e Stracchino. Snacks/Altro: Mambo Kids Tortillas, Fragole. Di più...
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2312 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 5 ore, Stare seduti - 3 ore, Stare in piedi - 3 ore, Pedometro - 2 ore e 45 minuti, Pulizia - 2 ore, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 45 minuti. Di più...
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