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oggi tartare di vitello con capperi, senape,quark e spinaci!
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1556 kcal
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Gras: 34,38g | Prot: 94,55g | Carb: 224,98g.
Colazione: Caffarel Gianduja 1865 Crema, Caffè Espresso, Misura Fibrextra Integrale, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Bresaola, Campiello Novellino Light, Panmonviso Fette Biscottate (5,7g), Tè (Infuso). Pranzo: Citterio Bresaola, Fiorentini Gallette Crusca di Avena, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Senape, Capperi, Carne di Vitello. Cena: Zuegg Confettura Albivocche la Pasticcera, Mele, Peperoni, Rossopomodoro Pizza Margherita. Snacks/Altro: Tisana, Master Crumble Mixed Fruit Muesli, Fage Yogurt Greco Total 0%. Di più...
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2744 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, Guardare la TV - 2 ore, Leggere - 2 ore, Guidare - 40 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 10 ore e 10 minuti. Di più...
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