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Ragazzi questa sera è sabato! Quindi mi sono appena ordinata una pizza margherita con peperoni e cipolla! 🤤🤤🤤😍😍😍 so già che domani non dovrò pesarmi per evitare un collasso😂 voi come vi comportate il giorno dopo lo sgarro? E la settimana dopo voi dimagrite oppure smaltite solo il peso preso con lo sgarro?
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1872 kcal
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Gras: 35,10g | Prot: 100,63g | Carb: 275,99g.
Colazione: Hero Marmellata Light Mirtilli, il Pasticcere Lunette al Burro, Bontà Viva Yogurt Magro Bianco, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7,9g), Caffè. Pranzo: La Palma Lenticchie Lessate, Maffei Gnocchetti Freschi di Patate, Cirio Polpa di Pomodoro , Pera Nashi. Cena: Cipolle, Peperoni Verdi, Trattoria Alfredo Pizza Margherita , Tisanoreica T Smart Gusto Fragole e Lamponi, Develey Salsa Yogurt, Carne di Petto di Tacchino, Auchan Insalata Iceberg. Snacks/Altro: Auchan Polpa di Pera 100%. Di più...
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1499 kcal
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Esercizio:
Passi - 26 minuti, Pulizie domestiche - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 4 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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 Commenti
cerco di far rientrare tutto nei macro e non mi peso dopo magari la pizza perché non è un peso reale;io di solito mi peso il sabato mattina a digiuno e dopo essere andata in bagno e la pizza o lo"sgarro"lo mangio il sabato sera
24 feb 18 da utente: Lé87
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Lé87 ma la settimana dopo, al sabato mattina sei dimagrita comunque rispetto al sabato precedente o rimani stabile?
24 feb 18 da utente: martina917
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cerco di far rientrare tutto nelle ripartizioni (kal e grammature macro)settimanali...se io prevedo un giorno sgarro anticipo o posticipo diminuendo altri giorni in modo da rientrare in tutto a livello settimanale
24 feb 18 da utente: nancypako13
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c'è da dire che in questi mesi ho aumentato di 50cal a settimana in modo da aumentare l'introito calorico e fare una specie di massa,quindi non so se vale nel tuo caso perché non cercavo proprio di dimagrire,infatti ho preso alcuni chili;cmq non è lo sgarro di un giorno ad incidere sul peso se poi negli altri giorni hai seguito una sana alimentazione e fatto sport
24 feb 18 da utente: Lé87
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Grazie mille! Spero allora di essere comunque meno del prima sgarro il prossimo sabato 🤞
24 feb 18 da utente: martina917
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di nulla😊 come ti ho detto prima l'importante è mangiatore bene e muoversi e soprattutto non fissati con la bilancia!!😄
24 feb 18 da utente: Lé87
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24 feb 18 da utente: Lé87
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Eh infatti devo imparare a non fissarmi con la bilancia! Devo imparare a pesarmi una volta a settimana, magari la mattina del giorno dello sgarro😊
24 feb 18 da utente: martina917
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Stasera anche io sgarro ma ho patito stamattina in vista della serata!😂🍕🍕🍕🥤🥤🥤
24 feb 18 da utente: ZiaValante
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Se lo sgarro lo programmi non è uno sgarro! Il problema solitamente è che i macro dello sgarro ( non le calorie ) son difficili da far rientrare! Quindi non prendi in peso ma perdi in forma
25 feb 18 da utente: Nemini_scire
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Storia del Peso di martina917
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