Riflessione della sera, scaturita dalla lettura di alcuni vostri post: riuscire a controllare le quantità (e la qualità) di cibo che mangiamo è “solo” un’abilità come un’altra, secondo me. È come essere intonati, o pazienti, o coraggiosi: è un’attitudine, che si sviluppa di più o di meno grazie al proprio carattere, all’ambiente che ci circonda, alle proprie esperienze. Io sono una persona con un ottimo autocontrollo “relazionale”: difficile che io perda la calma, esageri con le parole, mi scomponga in pubblico. Ma sul cibo è molto più difficile: le emozioni intervengono in modo decisivo. La mia amica può seguire regimi restrittivi per lunghi periodi senza sgarrare neanche una volta, ma è assolutamente incapace di gestirsi nelle conversazioni animate, che scaturiscono spesso in vere litigate, perché le emozioni prendono il sopravvento. Chi è che gestisce al meglio le proprie capacità di controllo? Chi ha una profonda conoscenza di sé, tale da permettergli di riconoscere e nominare le proprie emozioni e “danzare” con esse, senza sopraffarle o esserne sopraffatto.
Quando cerco di sopraffarle, sono spinta a dirmi di digiunare (eccesso di controllo), quando ne sono sopraffatta tendo all’abbuffata (crollo del controllo).
Equilibrio sarà il mio nuovo mantra.
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1875 kcal
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Gras: 50,88g | Prot: 109,56g | Carb: 223,97g.
Colazione: Misura Fette Biscottate Integrali, Granarolo Latte Scremato senza Grassi. Pranzo: Lotus Biscoff. Cena: Parmigiano (Tagliuzzato), Pan di Spagna, Panna da Montare, Birra, Prosciutto Crudo, Buitoni Pizza Margherita. Snacks/Altro: Rio Mare Tonno Leggero, Fage Yogurt Greco Total 0%, Agnesi Pasta Legumi e Cereali . Di più...
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Commenti
Mio marito è un “diesel” nelle scelte.
Anni per decidere se sposarsi o no, poi un giorno a caso si è deciso; davvero, era un giorno a caso, me lo ha detto in un posto a caso, in un momento a caso.
Dopo sei mesi eravamo sposati, ed è stato il più entusiasta.
Per i figli sarà la stessa cosa: anni e anni per prendere la decisione e poi sono quasi certa che uno non gli basterà. E che ne sarà il più innamorato e stupito.
Ma in questi anni ho capito che insistere non serve, deve arrivarci da solo, bisogna aver pazienza (miseriaccia, sempre ‘sta storia della pazienza!).
Però io vi invito lo stesso per i film. Quando sarò magra vi invito e festeggiamo. (Il bimbo di Turin darà maggiorenne, temo...)
25 feb 18 da utente: Baradis1985
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belle parole,come ogni cosa anche la dieta richiede esperienza
25 feb 18 da utente: marco7x
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Ok, ci sto, fammi controllare i tuoi obiettivi di peso 😁😁
25 feb 18 da utente: SemakinDiDepan
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Prima che tu ti illuda: ho segnato 68 come tappa intermedia, ma vorrei arrivare a 64 kg. C’è tempo......
25 feb 18 da utente: Baradis1985
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@Semakin sì, decisamente tori! Per il cuore.. ti ci vorrà altro che degli albumi però 😏 @Baradis scusa ma per i film ci devi invitare subito, non da magra.. Poi possiamo tornare a vedere la saga completa di Animali Fantastici e dove trovarli quando sarai perfetta 🤗🤗🤗 Su Mattia dico il vero, non perché sia il mio, me lo dicono tutti che è un tesoro 😊 Può perorare la tua causa.. 🤗 Se ci sfami, l'aroma di burro birra da mettere nel cappuccino tra un film e l'altro posso procurarlo io 😎
25 feb 18 da utente: l.turin
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che bello leggervi! se il cinema chiama non posso tirarmi indietro: a proposito di autocontrollo e motivazione i film per me sono sempre stati un paradosso temporale che pùo diventare o divano sbocconcelloso o motivazional faiqualcosaappenafinisce! ... la massima prospettiva di polleggio violento (ahimè da babbo sempre più rara) e la scheggia per rimetterti il fuoco dentro, qualunque sia la sfida.... per la tua amica consiglierei "terapia d'urto", per la motivation anti-abbuffo: "Fight-club/ Demolition (con Jake jillean)/ The fighter/ banlieu 13/ La belle verte/ birth of the dragon e la serie CARTONE ANIMATO Aang, l'ultimo dominatore dell'aria" questi son i miei, per una ragazza consiglierei :"million dollar baby (da interrompere a 1h33, sì per me quel film finisce lì!) e stick up" ... per convincere tuo marito a procreare "about time - questione di tempo"..... per la maratona mi appunto anch'io, mi occupo delle birrette, perchè le brioches le aborro!! salut!
25 feb 18 da utente: Francesc out
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Per la maratona siamo a posto.
Birrette, brioche integrali al miele, cappuccino alla burrobirra e poi io vi cucino quel che ispira. Andata! 👏🏻👏🏻
Sono indecisa se invitare Turin, però, che ha insinuato che perderò 8 kg in millemila anni (cioè quando la saga di Animali Fantastici sarà finita)... manda solo Mattia, va’!!! 😜
25 feb 18 da utente: Baradis1985
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Buon cammino. Io son come te. Equilibrio è la via più difficile per noi, ma l'unica fattibile..... Non è caratterizzata da "gratificazione istantanea" come digiuno e abbuffate e questo la rende così ardua. Ma ce la faremo. un passo alla volta si imparerà a portare a spasso i demoni, perché sconfiggerli non credo sia del tutto possibile..
25 feb 18 da utente: Giorgi Mondo
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@Baradis sinceramente la mia era più una speranza di vedere PRESTO la saga completa 😅😅😅 L'attesa mi sta uccidendo! 😱😱 E poi mio figlio è tenerissimo: "Se non inviti la mamma io non vengo" 😝 E il cappuccino alla burro birra allora?!? @Francesc out per me rossaaaaaaa 🍻
25 feb 18 da utente: l.turin
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Non posso separare un cucciolo dalla sua mamma... Porte aperte per entrambi, sono un cuore tenero! 💕
Anch’io non vedo l’ora di vedere i nuovi film, sono in trepidante attesa... e tutti gli anni la maratona HP si fa, come anche quella della Terra di mezzo... 😍
25 feb 18 da utente: Baradis1985
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Siamo d'accordo dunque!! Quando?! 😍😍😍😍
25 feb 18 da utente: l.turin
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Quando passate in terra ligure. 😊
Semakin in meno di un’ora è qui, voi non so da dove partiate... 🤔
Cmq sono a pochi km da Sanremo, tanto perché abbiate un’idea... se pensate di passare per un weekend a prendere un po’ di sole...
25 feb 18 da utente: Baradis1985
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1h e 58 minuti da casa mia, la riviera di levante è insidiosa, sembra vicina.... In ogni caso non è certo un viaggio eterno 😂😂
25 feb 18 da utente: SemakinDiDepan
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VallEllero (Cn), ora nevosa come se fosse natale! ci vorrebbe un weekend di soleil (chiusi in casa a spaccarci di HP!!)
25 feb 18 da utente: Francesc out
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Gli zii "bis" hanno una casa a Diano Marina.. Potremmo appoggiarci lì per un weekend con mio figlio e diventa fattibile anche per noi 🤗😘
25 feb 18 da utente: l.turin
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Fantastico!
Guardate che io vi prendo sul serio, eh!
25 feb 18 da utente: Baradis1985
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E fai bene! I Potterhead sono persone serie 😎🤗😘
25 feb 18 da utente: l.turin
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Storia del Peso di Baradis1985
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