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dopo 3 anni passati a mangiare sotto le 1000 calorie, a perdere peso fino a un bmi di 13.6, a ottobre 2016 ho iniziato un programma di ricovero dall'anoressia, che ancora adesso fa parte delle mie intere giornate. Mi piace andare in palestra, mangiare sano, e seppur ancora sottopeso, cerco di uscire fuori questo lungo tunnel.
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2160 kcal
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Gras: 69,90g | Prot: 115,60g | Carb: 266,61g.
Colazione: Conad Marmellata Albicocche Bio, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Weetabix Formelle di Frumento Integrale, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Conad Filetti di Merluzzo Atlantico, Conad Insalata Classica, Barilla Pasta. Cena: Conad Piacersi Contorno Misto di Verdure, Conad Cuori di Filetto di Nasello, Carapelli Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale al 100%, Mela Verde. Snacks/Altro: Nestlé Cereali Integrali, Vipiteno Yogurt Intero Bianco. Di più...
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1242 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti. Di più...
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