|
Ну всё - зажоры закончились! Можно возвращаться в стройные ряды худеющих! Купила новую батарейку для весов, но поможет или нет - узнаю только в понедельник. Сегодня и завтра планирую провести максимально на белковой пище, а с понедельника - на ПП!!! И в понедельник я выхожу на новую работу!!!
|
1423 kcal
|
Gras: 75,20g | Prot: 129,70g | Carb: 55,00g.
Colazione: СВОЁ НАШЕ Кефир 1 %, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Лимонная Цедра, Красный или Кайенский Перец, Алексеевский Творог 5%. Pranzo: Свинина Отварная, СВОЁ НАШЕ Кефир 1 %, Лимонная Цедра, Красный или Кайенский Перец, Куриные Лапки. Cena: Лимонная Цедра, Красный или Кайенский Перец, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%, СВОЁ НАШЕ Кефир 1 %, Лимонная Цедра, Красный или Кайенский Перец, Куриные Лапки. Snacks/Altro: СВОЁ НАШЕ Кефир 1 %, Порховский Продукт Плавленый с Сыром, Порховский Продукт Плавленый с Сыром, СВОЁ НАШЕ Кефир 1 %, Свинина Отварная, Черная Карта Кофе Растворимый, Черная Карта Кофе Растворимый, Черная Карта Кофе Растворимый, Вода. Di più...
|
|
2754 kcal
|
Esercizio:
Lavare i Vestiti - 6 minuti, Cross Training - 6 minuti, Lavare i Piatti - 6 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 27 minuti, Leggere - 1 ora e 35 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 11 minuti, Doccia - 6 minuti, Guardare la TV - 13 ore e 5 minuti, Cucinare - 9 minuti, Salire le Scale - 9 minuti. Di più...
|
|