Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 marzo 2018
|
64,1 kg
Perso fino ad ora: 10,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1498 kcal
|
Gras: 50,94g | Prot: 72,14g | Carb: 190,15g.
Colazione: Цикорий с Молоком, Лаваш Армянский, Любятово Хлопья. Pranzo: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Лаваш Армянский, Вареное Яйцо, Чай с Молоком, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Altro: Чай с Молоком, Цикорий с Молоком, Лаваш Армянский, Denmax Сыр Мягкий, Банан, Ого Отруби Пшеничные, Здорово Бифилайф, Финик, Творожек 5% с изюмом. Di più...
|
|
2736 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 12 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Pesi (Culturismo) - 2 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di bandugan
|