|
Основной приём пищи на сегодня🌱380 калорий Любимое сочетание продуктов💘 75 г брокколи 🌳+ 70 г шампиньоны 🍄 + лук + яйцо 🐔+ 60 г сухой гречки со специями и соевым соусом + стакан томатного сока 🍅 Съела в 19:00. Няма👌
|
1592 kcal
|
Gras: 61,11g | Prot: 69,41g | Carb: 203,31g.
Colazione: Сахар, Чай Несладкий, Банан, Яготинське Молоко, Печенье из овсянки. Pranzo: Томатный Сок, Вареное Яйцо, Шампиньоны, Лук, Брокколи, Новаро Соевый Соус, Розумний Вибір Гречка, Сахар, Чай Несладкий. Cena: Мёд, Финик, Своя Линия Асорти Фруктово-Ореховое, Яготинське Молоко, Украинский Творог 5%. Snacks/Altro: Шоколадное и Ванильное Печенье Сэндвич, Яблоко Айдаред, Море Пива Сыр Сулугуни Палочки, Сан Саныч Семечки Жареные, Сахар, Чай Несладкий, J.D. Gross Dark Chocolate 81%. Di più...
|
|
1736 kcal
|
Esercizio:
Pulizia - 1 ora, Cucinare - 20 minuti, Riposare - 13 ore e 40 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
|
|
 Commenti
Томатный сок с гречкой это действительно идеально!))
12 mar 18 da utente: tainasi
|
Я уже привыкла не заморачиваться по поводу еды, вот заходишь на FS и сразу куча идей что приготовить)) завтра буду копировать ваш ужин😄
12 mar 18 da utente: tainasi
|
tainasi ☺️ пока я фоткала, парень уже доедал😄
Мне близки ваши аппетитные сочетания😉
12 mar 18 da utente: yanadp
|
сегодня такое ела! поняла что могу есть гречку с яйцами, только всмятку) правда 60 в сухом виде мне пока не под силу, варю 30)
12 mar 18 da utente: vlada_design
|
vlada_design 😉я каши варю на очень слабом огне с соотношением воды 1:2, чтобы они не разваривались и были рассыпчатые. Визуально тогда порция меньше на тарелке и съесть мне ее легче🤷♀️ а ещё обязательно для вкуса соевый соус и специи:карри,сухой чеснок и чёрный перец.
13 mar 18 da utente: yanadp
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di yanadp
|