|
Дорогие мои😌 МНЕ НУЖНА ВАША ПОМОЩЬ☝🏼 Вопрос который мучает меня давно и не укладывается в голове) А учитывая, что я теперь веду пищевой дневник подавно😀 Куриные шейки! Да, я любитель!!! Вот на упаковке написано: 600 гр, 180 ккал на 100гр) А я и думаю, ну вот в шейках же мяса совсем крошки) из 600гр, дай Бог 200гр сьешь, остальное отходы) И как тогда считать??? Все 600? Или 200? Помогите! Всю голову сломала🙏🏼🙏🏼🙏🏼
|
1458 kcal
|
Gras: 66,20g | Prot: 106,11g | Carb: 113,58g.
Colazione: Ironman Protein Bar Banana, Прасковья Молочкова Творог 5%. Pranzo: Лечо, Яйцо, Цветная Капуста, Зеленая Фасоль (Замороженная). Cena: Красное Яблоко, Яйцо Всмятку. Snacks/Altro: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Di più...
|
|
2281 kcal
|
Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 40 minuti, Apple Health - 23 ore e 20 minuti. Di più...
|
|
 Commenti
так взвешивайте потом костяшки и вычитайте из общей массы продукта
12 mar 18 da utente: Nataliya1973
|
12 mar 18 da utente: Nataliya1973
|
Наталья, ну достим просто тушу в мультиварке, или варю...) без масла и тд!
Вот вопрос: вычитать ли потом костяшки?)
12 mar 18 da utente: alenochka28-69
|
Конечно.Так все делают и это правильно.Съела куриную ножку,взвесила косточку,отняла и вписала мяско
12 mar 18 da utente: Nataliya1973
|
Наталья, блин... то есть если у меня 600 гр шеек, а отходов 400гр, то сьела я 200? Всего?
Просто калораж значительно меняется) понимаете?)
12 mar 18 da utente: alenochka28-69
|
там мяса минимум, не поленилась как то очистила и взвесила, из трех наскребла 60 гр мяса
12 mar 18 da utente: kotofeika52302
|
конечно понимаю,ещё добавляйте белков чем нибудь до нормы
12 mar 18 da utente: Nataliya1973
|
я тоже кости потом и кожу взвешиваю и отнимаю🙄
12 mar 18 da utente: margodina914
|
Котофейка, здорово!!! Буду знать) а не взвешивали их до того, как наковыряли?))))
12 mar 18 da utente: alenochka28-69
|
Нет не взвешивала, но точно на глаз после чистки стала определять мясо в граммах, редко ошибаюсь+- 5 гр, это быстро приходит, если всё взвешиваешь
12 mar 18 da utente: kotofeika52302
|
Видела в магазине шеи индейки, так они гораздо более мясистые, хочу попробовать. Супчик, например, из них сварить🙄
12 mar 18 da utente: Оksaнa
|
девочки, я начинающая, второй день с вами... пока разбираюсь. Сразу вопрос в тему: когда супчик или что-то другое варишь из любого мяса с костями, как итоговые калории блюда считать? Мы же взвешиваем все составляющие блюда перед головкой в сыром виде, правильно? А потом значит нужно будет все кости вынуть и готовое блюдо взвесить? В некоторых блюдах это сложно выполнить...
12 mar 18 da utente: Наталья Оранж
|
Мой вариант- взвесить в сыром виде, потом приготовить, скушать все съедобные части , взвесить все то что не съели и отнять от первоначального веса продукта. Вот вам и чистое мяско, оторое вы съели. А уж калорийность можно и просто куриной грудки забить в программе( не думаю что есть сильное отличие в кбжу)
13 mar 18 da utente: ANV79
|
На упаковке продукта всегда указываются калории, содержащиеся в нем именно в том вид, в котором он представлен. Это значит, что если курица на кости или куриные шейки на кости, то и указывать надо для расчета БЖУ надо вес на кости. Другое дело, если мясо выбирате после того, как отварите и вносите для расчета БЖУ именно отварное мясо куриных шеек.
13 mar 18 da utente: OlgaLysenkoA
|
Мясо всегда взвешивается в готовом виде, крупы в сухом чтобы точно знать кбжу
13 mar 18 da utente: Marhutik
|
попробуйте индюшачьи шеи- больше мяса. Можно холодец из них сделать, только желатин добавить.
13 mar 18 da utente: elen58
|
Почитала комментарии...по-моему их легче выкинуть))))
01 apr 18 da utente: Ляная
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di alenochka28-69
|