Diario di icecold2007, 16 mar 18

сегодня занималась с такими дружочками ) делала низ. на тягу взяла уже 25 кг, попа расти. а вот ноги делала с небольшими весами. немного упров на пресс. но живот уйдет только чистым питанием и кардио. завтра делаю верх и хочу в сауну сходить.такие дела)

---

1676 kcal

Gras: 55,20g | Prot: 157,83g | Carb: 128,83g.   Colazione: Тандер Сыр Российский 50%, Фазер Хлеб Стройный Рецепт, Гречка Отварная. Pranzo: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе. Snacks/Altro: Яичный Белок, Пискаревский Молоко 2,5%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Фазер Хлеб Стройный Рецепт, Тандер Сыр Российский 50%, Сода, Красный Октябрь Какао Порошок, Творог 5%, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра #2, Яйцо, Кофе с Молоком. Di più...