Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 marzo 2018
|
72,7 kg
Perso fino ad ora: 7,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2523 kcal
|
Gras: 124,73g | Prot: 148,21g | Carb: 199,93g.
Colazione: Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Kellogg's Coco Pops Barchette. Pranzo: Caffè Zuccherato, Olio Extra Vergine di Oliva, Auchan Melanzane Grigliate, Mozzarella, Conad Grissini Kamut. Cena: Caffè Zuccherato, Torta Bianca (senza Glassa), Banana, Auricchio Provolone Piccante, Pane Italiano, Uovo Strapazzato, Insalata di Pomodori. Snacks/Altro: Caffè Zuccherato, Banana, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional Chocolate Cookies & Cream Flavor. Di più...
|
|
2609 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 10 minuti, Addominali - 40 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Galaga69
|