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Segnando gli alimenti mi rendo conto che mangio meno di quel che mi aspettavo. eppure mi sento bene, sazia. è vero, le grammature sono un po' discontinue però va bene, mi sento bene così. il problema però è il peso. lievita in continuazione e questa cosa mi fa sentire davvero a disagio... oltre a non segnare più sul diario come ho fatto in queste 2 settimane passate forse non dovrei nemmeno pesarmi più. che brutta sensazione... :(
mattinate al lavoro, pensieri per l'estate che non sarà come le altre passate, con giornate da riempire tra parco, piscina, giochi.... un po' mi dispiace.
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1494 kcal
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Gras: 35,42g | Prot: 114,42g | Carb: 174,83g.
Colazione: Mulino Bianco Rigoli, Latte Parzialmente Scremato, Nesquik Nesquik in Polvere, Tè (Infuso), Carrefour Miele Millefiori. Pranzo: Banana, Calvé Senape, Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchio Crudo, OK Bio Gallette di Mais, Carrefour Pollo Allo Spiedo senza Pelle. Cena: Pere, Barilla Pappardelle all'uovo, Rio Mare Tonno al Naturale, Mutti Salsa di Datterini. Snacks/Altro: Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Bulk Powders High Protein Snack Bar. Di più...
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2082 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 5 ore, Dormire - 8 ore, Stare in piedi - 2 ore, Stare seduti - 2 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Guidare - 30 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Riposare - 3 ore e 30 minuti. Di più...
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