Diario di federikika, 31 mar 18

Pranzo post workout con solo 130g di riso condito con zucchine e il preparato di mare... OTTIMO!🐷

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1896 kcal

Gras: 24,34g | Prot: 119,19g | Carb: 289,79g.   Colazione: Zymil Yogurt alla Greca 0% senza Lattosio, Kiwi, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Maribel Marmellata di Fragole Light. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Curtiriso Riso Carnaroli, Bennet Preparato per Risotto. Cena: Indivia Belga, Pomodori, Carrefour Piselli Fini, Salumeo Arrosto di Tacchino al Trancio, Olio Extra Vergine di Oliva, Certossa Pane di Segale, Maitre Jean Pierre Fette Croccanti, Funghi, Le Naturelle Albume d'uovo. Snacks/Altro: Carrefour Misto Frutti di Bosco Surgelati, Maribel Marmellata di Fragole Light, Certossa Pane Integrale Morbido a Fette, Max Protein Farina di Avena Bombon Rocher, Le Naturelle Albume d'uovo. Di più...