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Non rientrerebbe nella dieta, ma visto che dovevo festeggiare un compleanno e sono anche andata in palestra per questa volta me lo concedo! 😋😋😋
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1605 kcal
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Gras: 59,61g | Prot: 86,56g | Carb: 191,98g.
Colazione: Rigoni di Asiago Nocciolata senza Latte, Maple Joe Puro Sciroppo d'acero, Latte Parzialmente Scremato, Probios Fiocchi 5 Cereali, Vitasnella Yogurt Magro Frutti di Bosco, Coop Probiotico Bianco Magro, Tisana, Zenzero, Eridania Truvia Stevia. Pranzo: Kiwi, Panini, Asparagi, Uovo. Cena: Patatine Fritte fatte in Casa, Develey Salsa Barbecue, Coop Hamburger di Bovino, Salame di Cioccolato, Panino da Hamburger o Hot Dog. Snacks/Altro: Danone Oikos Yogurt alla Greca Bianco. Di più...
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2293 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 10 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 15 minuti, Step (Stepper) - 25 minuti, Salire le Scale - 10 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 13 ore e 20 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 10 minuti. Di più...
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Storia del Peso di Laup89
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