сегодня попа -ноги. чтобы росли мыщцы надо делать акцент на вес и технику. мне противопоказаны приседы и выпады с большии весом, но тягу я делаю с весами. сегодня уже 50 кг и разведение ног 90. вроде все растет) жалко еще жирок есть и эффект меньше(
|
1258 kcal
|
Gras: 35,27g | Prot: 152,40g | Carb: 75,80g.
Colazione: Haas Ванилин, Яйцо, Магнит Разрыхлитель Теста, Ашан Геркулес, Красное Яблоко, ОАО Молоко Творог 0%, Вологодское Льняное Масло, Кофе с Молоком. Cena: Куриное Филе, Помидоры. Snacks/Altro: Яичный Белок, Хлеб Черный, Оливковое Масло, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Яичный Белок, Хлеб Черный, Оливковое Масло, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы. Di più...
|
|
Commenti
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di icecold2007
|