|
Поставим, подождем😕 если ещё пару дней так будет, придётся уменьшать... а мне так вкусно было на 1950😂
|
95,8 kg
Perso fino ad ora: 15,8 kg.
Rimanenti: 10,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1800 kcal
|
Gras: 54,69g | Prot: 75,89g | Carb: 160,14g.
Colazione: Олейна Масло Растительное , Mr. Creamys Арахисовая Паста, Слайсы, Кофе, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Творог 2%, Яйцо. Pranzo: Огурец (с Кожурой), Чеснок, Йогурт Домашний, Щедрые Хлебцы Ржаные, Global Village Икра из Баклажанов, Мистраль Бурый Рис, Куриная Печень. Cena: Афанасий Пиво Нефильтрованное, Говядина Тушеная, Ярмарка Нут Вареный. Snacks/Altro: Ашан Яблоко, Мой Лайк Батончик-Мюсли Апельсин для Тонуса. Di più...
|
|
3241 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 10 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 40 minuti, Pulizia - 30 minuti, Stirare - 20 minuti, Riposare - 13 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|