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Buongiorno a tutti con pancake bi-color: metá ricoperto di burro d'arachidi fatto in casa e marmellata hero light alla ciliagia e metá con crema al cacao e cocco rapé!
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1540 kcal
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Gras: 50,27g | Prot: 186,40g | Carb: 73,08g.
Colazione: Sibamba Arachidi in Guscio Tostate, Hero Marmellata Light Ciliegie Rosse, F.lli Rebecchi Cocco Rapè, Don Jerez Cacao in Polvere Amaro, Olio Extra Vergine di Oliva, Land Pathos Yogurt Colato Greco, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Sarchio Farina di Grano Saraceno, Caffè (Espresso). Pranzo: Tre Mulini Multi Grain Barrette ai Cereali e Cioccolato Fondente, Calvé Maionese Classica, Olio Extra Vergine di Oliva, Sibamba Arachidi in Guscio Tostate, La Bottega del Gusto Cotto di Tacchino con Olive, Fesa di Tacchino. Cena: Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Delizie del Sole Funghi Champignon Tagliati al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Altro: Mandorle, Don Jerez Cacao in Polvere Amaro, Land Pathos Yogurt Colato Greco, La Fattoria Speck Cotto, Hero Marmellata Light Ciliegie Rosse, Galbani Prosciutto Cotto Fetta Golosa, Sarchio Farina di Grano Saraceno, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Olio Extra Vergine di Oliva. Di più...
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2360 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 3 ore, Stare seduti - 2 ore e 30 minuti, Guardare la TV - 3 ore e 30 minuti, Pedometro - 2 ore e 55 minuti, Scheda - 1 ora e 15 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 30 minuti, Lavori domestici - 2 ore, Liss - 20 minuti. Di più...
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