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Mangio porzioni "a occhio", senza pesare e con la bilancia sto piano piano andando alla deriva,
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81,4 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 1,4 kg.
Dieta seguita: Scarso.
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1786 kcal
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Gras: 52,83g | Prot: 79,30g | Carb: 236,21g.
Colazione: Caffè Espresso, Heinz Pane Biscottato Ipoproteico, Heinz Pane Aproten Ipoproteico, Miele, Tè senza Zucchero. Pranzo: Arance, Fagiolini Bolliti, Petto di Pollo. Cena: Moretti Birra 4,6%, Arance, Pasticcini, Pizza ai Peperoni (36 cm). Snacks/Altro: Semi di Chia, Salsiccia di Maiale. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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