Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 aprile 2018
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69,4 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 4,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2394 kcal
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Gras: 111,63g | Prot: 151,95g | Carb: 189,60g.
Colazione: Zucchero, Nesquik Nesquik in Polvere, Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Kinder Brioss. Pranzo: Panino Bianco Morbido, Arance, Insalata di Pomodori, Coscia di Pollo, Carne e Pelle, Mozzarella. Cena: Panino Bianco Morbido, Insalata di Pomodori, Realvalle Fettine di Bovino Adulto, Coscia di Pollo, Carne e Pelle. Snacks/Altro: Mousse Magra alla Ciliegia, Cereali, Aranciata. Di più...
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2725 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, camminata 4,2 km/h - 2 ore, Leggere - 5 ore, Palestra - 1 ora, Riposare - 6 ore, Guardare la TV - 2 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di marco7x
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