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1488 kcal
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Gras: 48,49g | Prot: 107,30g | Carb: 170,59g.
Colazione: Mandorle, Don Jerez Orzo e Caffè Solubile, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Fiocchi d'Avena, Fage Yogurt Greco Total 0%. Pranzo: Esselunga Cavolo Nero, Pasta Integrale Secca, Ceci Secchi Cotti. Cena: Tisanoreica Cioco Mech, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Scarola Cotta (Aggiunta di Grasso in Cottura), Baccalà. Snacks/Altro: Mandorle, Mandorle, Melograno. Di più...
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1634 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 16 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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Storia del Peso di annapampa
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