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-150g di carote -180g di patate -200g di zucchine -100g di albumi -1 uovo -30g di ricotta -30g di quark magro -12g di olio evo 548 kcal
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1363 kcal
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Gras: 61,96g | Prot: 49,45g | Carb: 163,67g.
Colazione: Banana. Pranzo: Gecchele Pan di Sfoglia, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Bonduelle Lenticchie Piccole, Avocado, Insalata Mista Verde. Cena: Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Granarolo Ricotta Light, Uovo, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Patate, Carote. Snacks/Altro: Insalata Mista Verde, Avocado, Gecchele Pan di Sfoglia. Di più...
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 Commenti
ho provato a mettere le mie verdure allineate, ma non ci stanno...come fai tu? con la colla?
13 apr 18 da utente: dietfast77
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