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Oggi, per la prima volta dopo due settimane da inizio cut, sono riuscito a saziarmi a cena in giornata a kcal basse 😍😍😍 Siano lodate le patate stufate che si impregnano di acqua come delle zozze😍 (in foto solo metà delle patate che avevo nel padellino)
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1923 kcal
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Gras: 41,50g | Prot: 157,70g | Carb: 226,33g.
Colazione: Prozis Burro di Arachidi, d'arbo Confettura Extra Mirtilli Neri, Esselunga Yogurt Greco 0% Grassi, Coccodì Albume d'uovo Pastorizzato, Vivibio Farina Integrale di Avena. Pranzo: Esselunga Bresaola della Valtellina I.g.P., INRAN Fagiolini, Surgelati, Bolliti, De Cecco Spaghetti N°12 [Integrale], Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Esselunga Cipolle Dorate, Esselunga Patate Gialle, Olio Extra Vergine di Oliva, Fidel Piselli Surgelati, INRAN Merluzzo o Nasello, Fresco. Snacks/Altro: Myprotein Impact Whey Protein, Banana. Di più...
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Storia del Peso di C4Dado
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