|
Сегодня у меня два овсяноблинчика, один с помидором, брынзой и чесноком, второй с абрикосовым джемомммм, 460 кк)
|
1633 kcal
|
Gras: 64,74g | Prot: 81,64g | Carb: 178,24g.
Colazione: Кофе (из Молотых Зерен), Дикси Джем Абрикосовый, Чеснок, Помидоры, Исток Брынза, Йогурт Домашний, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Pranzo: Calve Соус Сальса, Гречка, Вареное Яйцо, Исток Брынза, Свеклы. Cena: Лук, Белая Птица Окорочок Бескостный Цельный без Кожи, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный". Snacks/Altro: Ironman Протеиновый Батончик Protein Bar Карамель, Хи Чанг Сухие Сливки, Кофе, Mr. Creamys Арахисовая Паста, Слайсы, Магнит Яблоко. Di più...
|
|
3247 kcal
|
Esercizio:
Pulizia - 1 ora, Stirare - 30 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 40 minuti, Riposare - 13 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
 Commenti
Напишите, пожалуйста, как овсяноблинчик делаете) я с ним всё не подружусь
19 apr 18 da utente: Наташа.13
|
Пожалуйста)) овсянка 50 гр, измельчаю блендером, разбираю яйцо, 50 гр йогурта домашнего, перемешиваю, стоит минут 15, потом добавляю водичку, около 50 мл, а то густовато, и на блиннице, смазанной маслом, обжариваю с двух сторон) у меня выходит два полноценных блинчика из этой смеси👌
19 apr 18 da utente: verunya_24ru
|
Спасибо!!! Отличный рецепт, буду пробовать)))
19 apr 18 da utente: Наташа.13
|
19 apr 18 da utente: verunya_24ru
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di verunya_24ru
|