Diario di Lentyajka Mahrovaya, 18 apr 18

Надя, а ты, в итоге, какую цифру ждешь? 

Я хочу держать 64, плюс минус полкило. Лучше даже плюс, а то при 63 у меня уже ноги уродуются. Тут я так, по привычке или от нечего делать:). Просто ем что хочу вообще не парясь, только слежу за цифрой и стараюсь придержать коней, когда вылезаю за 64,5. Ну, чтоб потом не скидывать всё и заново))). Единственное но. Выгляжу я хреново. Без силовых нагрузок. Ну и калории калориям рознь. Дцмаю углеводы и большое количество молока, думаю, делают своё дело. Наверное при рациональном питании можно было юы выгоядеть и иначе.😊 

за цифрой на весах, не за калориями. Я их еще жо НГ бросила считать и это кайф:) 

Понятно, Надя! 64,5 при 178 - хорошие пропорции! Не знала, что с нг не считаешь кбжу. Верю, что кайф) А я теперь мужу помогаю вводить - взялся считать две или три недели назад - всё смешалось в моей голове 🤦🏼‍♀️🤣 

Похвально, похвально! Для мужчины весьма:). А у него какие стартовые позиции? Молодец, что поддтягивается за красавицей женой, помогай, поддерживай.  

Надя, если честно, то я не знаю в точности (веришь, даже ник не посмотрела? хотя вношу иногда по его просьбе еду в дневник). Ну, он за 105 кг точно. Вчера сказал, что за март-апрель минус 4.5 кг. Надо уточнить ориентировочные данные))) Я же 14 февраля подарила карту в фитнес-клуб. Он тогда сказал - а можно её переписать? На тебя? Говорю: дорогой, ну уж себе-то я тоже купила)))) Ходит заниматься. В апреле я была только 3 раза, а он уже 6 из 8 посещений. 

Ник и не надо))))), это перебор)) просто интересуюсь сколько тебе ЕЩЕ работы предстоит:))))). Слушай, ну здорово, вдвоем веселее, я правда не уследила на что ты именно ходишь. Что пропустила много помню. А вот чем в фитнес-клубе занимаешься пропустила😊.  

Вот сейчас только вернулась))) Проплыла километр) и потом только в сауну на 15 минут. А так аквааэробика, плавание, и сходила на групповые (но это только в марте - первый месяц, я ещё "не раскушала" на что ходить буду кроме аквы и бассейна). 

Вот я именно про групповые не поняла)). Про водные процедуры у тебя мелькало в ленте. Групповые это ж и йога, и пилатес, и .. ну, не буду перечислять:). Что именно у тебя? А почему не в тренажерку? На пару с мужем? Сыграешь нам бицухой через годок😄, или дуэтом! 

после тебя не дописала слово "было". Из чего примерно сейчас выбираешь?  

Надя, я побывала на бодифлексе, стретчинге, и.... оздоровительная гимнастика 60+ )))) Последнее - как раз для моей спины с 4 грыжами))) Плюс аква. Но сейчас, в апреле, после гриппа, только бассейн и дома снова планки/стульчик и ноги. А с мая начну выбирать и определяться. Хочу на пауэрболл, пилатес, суставную гимнастику и здоровую спину (зал и бассейн). Посмотрю и определюсь, что мне по силам, по вкусу, и по времени)))  

Да, тебе тогда щадящие виды, явно не качалочка:). Меня мой йогой или пилатесом никак не заставит заняться. Но я только дома. А дома лень. На самом деле проблема неделанья глубже, не вижу в этом значимого смысла. Я не стану сильно лучше. И на весах пока перевешивает "ничего не делать, не напрягаться и быть какая есть". Если б я была не рожавшая, не после кс, не кормившая никогда, то пресс меня б преобразил. А так... унылое амно. На фотки из аквапарка смотреть не хочу((. Меня исправит только хирург. А это не моё. У тебя же шикарная фигурка, и в купальнике помню, и недавнишняя в платье. Желаю тебе удачного выбора, спинку укрепить для здоровья и общий тонус повысить. А главное ты уже сделала для преображения👍 

Надя, разведала стартовые позиции мужа))) В конце марта вес 104 кг. С апреля начал считать здесь рск. С марта посещает фитнес (8 раз в месяц). Сейчас вес 99,5 кг.👍  

Неплохо! А цель какая? 

Надя, не спрашиваю 🤭 Ну, он 176 см. Какая цель может быть? Не меньше 76, не больше 80 😜