Registrati
|
Accedi
Italia
Ricerca:
Alimenti
Ricette
Fitness
Utenti
Mio FatSecret
Alimenti
Ricette
Fitness
Community
Community
Utenti
Света-kонфета
Света-kонфета
Iscrizione agosto 2019
Post
687
Seguiti
35
Follower
1324
Storia del Peso
Peso d'Inizio
88,5 kg
Perso fino ad ora:
23,8 kg
Peso Attuale
64,7 kg
Performance:
Calando 5,6 kg a Settimana
Obiettivo di peso
64 kg
Rimanenti:
0,7 kg
Segui
Привет!
Я Света. 1985 г.р. Рост 168 см.
10 апреля 2022г. начала свой путь к преображению (предыдущие попытки провалились). Начальный вес - 88.5 кг (только тсс! это будет наш маленький секрет).
За 11 месяцев:
➖ Минус 25 кг общего веса
➖ Минус 20% жира
🔁 поменяла размер с 52 на 42/44
✅ ем на 2400 ккал
✅ 3 раза в неделю силовой тренинг с персональным тренером
Задачи:
▶️ набрать мяско 💪🏻
VK @bespanikiss
Storia del Peso di Света-kонфета
Visualizza Storia Completa
Seguiti
Анчоус12
Ultimo pesati:
Aumentando 0,2 kg a Settimana
nancy ya
Ultimo pesati:
Calando 0,4 kg a Settimana
sveta2000651
Ultimo pesati:
Calando 1,4 kg a Settimana
Iron_mother_
Ultimo pesati:
Calando 1,1 kg a Settimana
Vedi Tutti
Alimenti & Esercizi Recenti di Света-kонфета
Филе Бедра Куриное без Кожи
Пряники Покрытые Шоколадом
Cooked Beets (Fat Not Added in Cooking)
Camminata (lenta) - 3 km/h
Lavoro
Allenamento a circuito
Visualizza Calendario della Dieta